Zuzanna Witkowska

Zdrowe tłuszcze roślinne: sprawdź, które oleje, orzechy i nasiona wybierać, jak ich używać oraz ile dodawać. Poznaj praktyczne zasady.

Naturalne źródła kolagenu: poznaj najlepsze produkty, rolę witaminy C i proste sposoby na włączenie ich do codziennej diety.

Zakola u kobiet: poznaj przyczyny przerzedzenia włosów, objawy alarmowe i metody leczenia. Sprawdź, kiedy skonsultować się z dermatologiem.

Picie oleju lnianego może szkodzić? Poznaj skutki uboczne, przeciwwskazania i zasady bezpiecznego stosowania. Sprawdź, na co uważać.

Pistacje dostarczają białka, błonnika i zdrowych tłuszczów. Sprawdź ich właściwości, porcję, najlepszy wybór i przeciwwskazania.

Strączkowanie włosów po myciu? Poznaj przyczyny, plan oczyszczania i lekką rutynę pielęgnacyjną. Sprawdź, jak odzyskać świeżość pasm.

Poznaj typy skrętu włosów, różnice między skrętem a porowatością i prostą rutynę na mniej puszenia. Sprawdź, co działa.

Olej rydzowy: sprawdź przeciwwskazania, bezpieczne porcje i zasady przechowywania. Dowiedz się, kto powinien zachować ostrożność.

Olej jojoba na włosy: sprawdź, jak stosować go na końcówki i skórę głowy, ile użyć oraz kiedy nie pomoże na łupież i wypadanie.

Olej lniany budwigowy: sprawdź, czym różni się od zwykłego oleju, jak zrobić pastę z twarogiem i jak go przechowywać. Poznaj fakty.